Algo que es muy difícil durante estos tiempos es comer saludable.
De acuerdo a expertos de salud, las personas tienen que tener mucho cuidado con la cantidad de azucares que consumen durante las reuniones familiares.
Alimentos como los pays, jaleas, entre otras cosas pueden traer peligro por diabetes.
Y es importante recordar que si usted padeces de diabetes siga un plan alimenticio de acuerdo a su condición. También considere consumir más vegetales.
“Las ensaladas, la coliflor son comidas que tienen efecto menor en la sangre y la glucosa porque están llenas de fibra”, dijo la especialista Georgiana Bradshaw.
Médicos aconsejan que, si consume alimentos dulces, lo haga en moderación.
También puede ir por una caminata luego de comer.
