Si usted tiene que realizar actividades al aire libre, los médicos instan precaución, ya que de no hacerlo pudiera poner en riesgo su salud.
“Algo muy bueno es tener un plan”, dijo Dr. Mathew McClure del departamento de emergencias en Corpus Christi Medical Center. “Tener mucha agua, tener un poco de Gatorade, tener hielo y tener algún tipo de estructura de sombra, especialmente si vas a la playa. También es importante tener una manera de salir del sol, porque una de las primeras cosas que queremos hacer cuando alguien está sufriendo de agotamiento por calor o golpe de calor es sacarlo de ese entorno".
McClure dice que la humedad en la Zona Costera no permite que una persona se enfríe tan fácilmente en condiciones más cálidas de lo habitual.
Por ello, aconseja tomar descansos más frecuentemente, si uste está realizando tareas que lo exponen a las altas temperaturas, especialmente si no está acostumbrado a este calor.
Y en caso de alguna emergencia o señales de un golpe de calor, llame de inmediato al 911.
Las señales a las que debe estar alerta incluyen:
- confusión.
- nauseas.
- pérdida de conocimiento.
- pérdida de sudoración.
- palpitación acelerada.
- y convulsiones.
